Основы ментального здоровья

старт клуба

10 марта

длительность

4 НЕДЕЛИ

Программа

Доступ в клуб

•Психологический клуб•

Базовые психологические навыки

4 недели клуба • бонусы • чат для общения

•Психологический клуб•

Базовые психологические навыки

настасия тутик

Программа

Доступ в клуб

старт клуба

10 марта

длительность

4 НЕДЕЛИ

До окончания продаж:

Дней

Часов

Минут

Секунд

4 недели клуба • бонусы • чат для общения

психика

человеку у которого есть

каждому

Клуб будет полезен

3 года

Столько времени уже существует клуб!
500 +

Участников прошли клуб и многие стали постоянными!
20 стран

Из стольких стран участники приходят в клуб!
12 сезонов

Столько сезонов мы проводили клуб на разные психологические темы!

Темы клубов не повторяются!

Возможность получить доступ к материалам исчезает после закрытия продаж.

Клуб по теме «Базовые психологические навыки» проводится только один раз.

Внимание!

Иду в клуб

Клуб превзошёл мои ожидания. С помощью клуба удаётся посмотреть на корень событий, причин, на взаимосвязь всего в моей жизни и жизни моих детей. Меняется образ мыслей. А от этого, в свою очередь, и качество жизни моё и тех, кто рядом со мной.

Очень рада, что открыла для себя клуб, что была его частью. Это первое обучение, которое я прошла в ногу с клубом. Для меня это о многом говорит. Грустно, что клуб заканчивается. Я получила не только знания и практические рекомендации, но и удовольствие от общения и пребывания здесь. Спасибо!

Дело в том, что моя точка А была 3 клуба назад. И это было состояние под названием «яма». Хотелось выбраться, но казалось, что это невозможно. После этого клуба я уже «смотрю на звёзды», а самое главное, я уверена, что смогу.

Приятно читать, как здесь с поддержкой, с юмором, со своим ценным опытом проходит общение. Такой островок принятия этот чат. И я многое поняла про себя, благодаря эфирам. У меня как будто пазл в голове сложился, почему я оказалась там, где я сейчас.

Настя, спасибо тебе, по чуть-чуть я начала двигаться вперёд! Как здорово, что я тебя нашла и могу тебе доверять. Психологов сейчас много, можно и смотреть и слушать, но всех не перебрать, чтобы можно было довериться. Да и они вообще могут увести совсем не туда.

Сильная сторона твоей, Анастасия, работы в этом клубе: потрясающая способность перестраиваться под запросы присутствующих. И тут же выдавать актуальный материал! Впервые столкнулась с таким мастерством, ценю очень высоко! С таким подходом невозможно чтобы было сложно или непонятно))

Больше отзывов

В закрытом TG канале

В клубе

Узнаем, что такое забота о себе на самом деле
Узнаем, почему реалистичная самооценка лучше завышенной
Поймем, что помогает развивать адаптивность и гибкость
Посмотрим, как критическое мышление помогает справляться с внутренним критиком
Определим, почему без личных границ невозможно психологическое благополучие
Обсудим, можно ли развить стрессоустойчивость и как это делать
Узнаем, из чего складывается психологическое здоровье
Определим состояние своего психологического здоровья по ключевым показателям
Сможем укрепить «слабые места»
Составим индивидуальную карту ментального здоровья

МАТЕРИАЛЫ КЛУБА УНИКАЛЬНЫ!!!

личный и профессиональный опыт

современные знания о работе мозга

понимание привязанности

это научная психология

МАТЕРИАЛЫ КЛУБА УНИКАЛЬНЫ!!!

Клуб для вас, если:

Вы хотите укрепить психологическую устойчивость, ментальное здоровье и уверенность в себе
Вам нравится поддерживающее пространство нашего Клуба и безопасное общение
Вы хотите научиться поддерживать себя, наполниться ресурсами и научиться восполнять их
Вы интересуетесь психологией
Вы помогающий специалист, работающий с людьми (психолог, коуч, врач, учитель, воспитатель и тд)
Вы хотите позаботиться о профилактике депрессии, тревожности, выгорания и других ментальных расстройств
Вы хотите развить стрессоустойчивость, добавить в жизнь больше радости, гармонии и внутреннего спокойствия
Вы хотите лучше знать и понимать себя и близких

Иду в клуб

«Ваше психическое здоровье — это всё. Относитесь к нему так, будто от этого зависит ваша жизнь, потому что так оно и есть»

Мэл Роббинс

Клуб - это закрытое безопасное поддерживающее пространство для восстановления эмоциональных сил и внутренних изменений

Формат клуба

Телеграм - канал

Организационная информация, анонсы, напоминания
Ссылки на 5 эфиров в Zoom и их записи
Дайджесты
12 тематических аудио – подкастов про базовые навыки психологического здоровья
Практики и упражнения для повышения осознанности и укрепления отношений
Телеграм - чат

разбор ситуаций
ответы на вопросы
мощная обратная связь
принятие
поддержка
групповая динамика
обмен мыслями и опытом
новый эмоциональный опыт
катализатор изменений
синергия

Программа клуба

ЭФИРЫ

каждую пятницу в 14:00 мск

4 эфира

Все эфиры в формате живого общения (запись будет)

живые эфиры с Анастасией Тутик

ПОДКАСТЫ

ПН, ВТ, СР

Подкасты каждую неделю

Продолжительность: 10-15 мин (можно слушать в любое время)

Всего 12 подкастов

Все подкасты о 12 базовых психологических навыках

ПРАКТИКА

Проработка навыка

Каждый навык мы будем прорабатывать по структуре:

тестирование
теория
рекомендации
практика

Личная карта ментального здоровья

Заполнение индивидуальной карты ментального здоровья в pdf-формате (можно распечатать)

Только в этом клубе!

Иду в клуб

Кто проводит клуб

Автор и спикер

Анастасия Тутик

Практикующий психолог, в профессии более 20 лет
Непрерывное обучение и повышение профессиональных компетенций, прохождение супервизии и личной терапии
Автор 19 обучающих и терапевтических программ
Более 1500 выпускников авторских курсов, тренингов и обучающих программ более чем в 40 странах
Приглашенный эксперт проекта «Мамина школа» , приглашённый спикер обучающих программ других экспертов
Автор блогов
Мама 4х детей