До окончания продаж
Дней
Часов
Минут
Секунд
Игра для Вас, если:
-
- сложно понять, «что вы чувствуете»
- вы склонны подавлять эмоции
- ваш эмоциональный контейнер переполнен
- сложно выдерживать свои и чужие эмоции
- сложно понять, почему возникают те или иные эмоции
- эмоции вас пугают, захватывают, затапливают
- вы стыдите и ругаете себя за эмоции
- кажется, что эмоции притупились, стали плоскими, бесцветными
- всё раздражает
-
- страдаете от переживания тревоги, вины, стыда или обиды
- «вязните» в эмоциях, не получается переключиться
- не знаете, как стабилизировать свое состояние, снять напряжение, расслабиться
- залипаете в сериалах, играх, рилсах
- заметили, что чаще стали употреблять алкоголь
- переживания ухудшают самочувствие
- вам интересна тема эмоций
- вы специалист, помогающий практик, работающий с эмоциями людей
«Не всегда со взрослением приходит зрелость.
Для зрелости нужны определённые чувства и эмоции»
Для зрелости нужны определённые чувства и эмоции»
Психолог, психотерапевт, автор книг, создатель концепции развития на основе привязанности
Гордон Ньюфелд
В результате игры вы:
перестанете бояться эмоций
снизите внутреннее напряжение
начнете замечать и различать свои эмоции и чувства
научитесь лучше слышать и понимать себя, свои потребности, ценности и желания
поймёте, что значит «проживать» эмоции, и как это делать без подавления
узнаете, как экологично выражать эмоции, не разрушая отношений
поймете, как реагировать на эмоции других людей, сможете легче их выдерживать
научитесь поддерживать себя и других в сложных переживаниях
сможете легче регулировать свое эмоциональное состояние
добавите в жизнь красок и положительных эмоций
Как будет проходить игра
- Телеграм - каналИгра пройдет закрытом телеграм-канале. Она начнется 1 июля с вводного прямого эфира. Затем мы через день будем последовательно разбирать 6 разных эмоциональных состояний.
Материал будет в текстовом и аудио-формате. Вы будете получать понятные пояснения, тесты, задания и практические рекомендации. В завершение игры мы проведем финальный прямой эфир, вручим призы и подарки.
Мы не ограничиваем доступ к материалам. Он останется у вас до тех пор, пока вы сможете пользоваться телеграм. - ПРИЗЫ И ПОДАРКИ!Бонусы для всех участников, дошедших до финала игры:
🎁 видео-урок «Чувство вины» из курса «Самооценка»
🎁 видео-урок «Как преодолевать страхи» из курса «Самооценка»
Самые активные смогут участвовать в розыгрыше:
🏆 3 доступов к материалам Клуба «Управление тревогой»
🏆 3 доступов к материалам Клуба «Наука и практика счастья»
🏆 2 личных подарков от меня (участвуют только жители РФ)
• чем отличаются эмоции и чувства
• с чего начинаются эмоции
• законы эмоций
• какие этапы в своем развитии должны «пройти» эмоции и что может этому помешать
• базовые эмоции и эмоциональные оттенки
• насколько негативны негативные эмоции
• с чего начинаются эмоции
• законы эмоций
• какие этапы в своем развитии должны «пройти» эмоции и что может этому помешать
• базовые эмоции и эмоциональные оттенки
• насколько негативны негативные эмоции
01.07.2026
Начинаем со стартового эфира
03.07.2026
Раздражение
05.07.2026
Злость / Агрессия
07.07.2026
Обида
09.07.2026
Стыд / Вина
11.07.2026
Страх / Тревога
13.07.2026
Интерес / Аппатия
• первичные и вторичные эмоции
• когда работают и когда отдыхают эмоции
• эмоциональные защиты
• всё о том, зачем людям плакать
• мужчины и женщины: а как у них?
• почему для саморегуляции важно быть себе другом
• взрослые способы управления эмоциями
• ответы на вопросы
• когда работают и когда отдыхают эмоции
• эмоциональные защиты
• всё о том, зачем людям плакать
• мужчины и женщины: а как у них?
• почему для саморегуляции важно быть себе другом
• взрослые способы управления эмоциями
• ответы на вопросы
15.07.2026
Завершаем финальным эфиром
Последовательно познакомимся с эмоциями
Содержание игры
Что нас ждёт при знакомстве с каждой эмоцией:
- наглядный пример*
- тест*
- про мимику
- про тело
- про мозг
- мифы и ограничивающие установки об этой эмоции
- назначение: о чем говорит эмоция, о чем сигнализирует, в чем потребность
- оттенки эмоции
- к чему приводит подавление эмоции
- как ее проживать
- как ее регулировать
- как ее выражать + фразы-подсказки
- как реагировать на эту эмоцию у другого человека
- поддерживающие установки
- практики/упражнения/МАК/визуализации
- рекомендации мультики/фильмы*
- заставка на телефон*
*выборочно, не ко всем эмоциям
Особенности психологической игры
Микс доказательной психологии и игрового формата для легкости восприятия
Удобный формат основных и дополнительных материалов
Легкая подача. Понятно и доступно каждому
Минимум материала при максимуме содержательности и глубины
Практические упражнения, техники и способы, дающие результат
Без эзотерики и оккультизма
Кто проводит психологическую игру
Автор и спикер
Анастасия Тутик
Практикующий психолог, в профессии более 20 лет
Непрерывное обучение и повышение профессиональных компетенций, прохождение супервизии и личной терапии
Автор 19 обучающих и терапевтических программ
Более 1500 выпускников авторских курсов, тренингов и обучающих программ более чем в 40 странах
Приглашенный эксперт проекта «Мамина школа» , приглашённый спикер обучающих программ других экспертов
Автор блога в телеграм и Instagram
Мама 4х детей
Отзывы о прошлой игре