Доступ к материалам
Комплект материалов клуба Анастасии Тутик
ВЫГОРАНИЕ и ресурсы
ОТЗЫВЫ
в закрытом телеграм канале
Больше отзывов можно посмотреть
БЛАГОДАРЯ МАТЕРИАЛАМ КЛУБА ВЫ:
1
Научитесь замечать тревожные “звоночки”, чтобы не допускать выгорания или выходить из него на ранних стадиях
2
Поймёте куда вы сливаете свои силы и ресурсы
3
Научитесь отдыхать и восстанавливаться без чувства вины
4
Сможете меньше раздражаться на детей и других окружающих людей
5
Получите действенные инструменты для выхода из состояния хронической усталости
6
Найдете место в своей жизни не только для «надо/должна», но и для себя, своих желаний и потребностей
7
Узнаете, как поддерживать своё состояние так, чтобы радоваться жизни, а не жить “из последних сил”
8
Станете частью поддерживающего сообщества единомышленников
комплект материалов БУДЕТ ПОЛЕЗЕН, ЕСЛИ:
Вы в ресурсе и хотите научиться сохранять это состояние

Вам важно поддерживать свое состояние на оптимальном уровне, не проваливаясь в выгорание

Вы чувствуете, что сил и энергии становится всё меньше, и выгорание уже очень близко

Вы в состоянии хронической усталости и хотите это изменить

У вас нет ресурсов и надежды на то, что ситуация изменится сама собой все меньше
хочу комплект материалов
Есть только одна сфера, рост которой приводит к укреплению всех других сфер - это сфера "состояние"
хочу материалы клуба
содержание комплекта
Аудиоподкаст 1. «Самонаблюдение»
Эфир 1. «Стадии выгорания»
Признаки, причины и 4 стадии выгорания
Эфир 2. «Мозг и выгорание»
о возможностях мозга:
— кто директор в твоей голове
— кто там вахтерша, и что она может
— от какого отдела зависит фокус на плюс или на минус
— как работает система мотивации
— как работает система мобилизации
— как помочь директору перестать быть самодуром
Аудиоподкаст 2. «Состояние выученной беспомощности и что делать, чтобы справиться с этим состоянием»
Аудиоподкаст 3. «Родительские сценарии»
Эфир 3. «Установки»
— Как мы доводим себя до выгорания
— синдром хорошей девочки, перфекционизм, достигаторство, спасательство и прочая прелесть
— что делать с деструктивными установками.
ЭФИР 5. Ответы на вопросы
Эфир 4. «Ресурсные стратегии»
— алгоритм выхода из выгорания
— почему вместо точки В я оказываюсь в точке С
— разница между усилием и насилием
— как связаны усталость и баланс
— как обходиться со своими эмоциями
— как отличать, на что я могу влиять, а на что нет
Финальный аудиоподкаст «Как поддерживать своё состояние после пройденного материала»
- как укрепить новые нейронные связи и новые паттерны поведения
- что делать в период откатов
- как оставаться на своей стороне
Автор & Спикер клуба
АНАСТАСИЯ ТУТИК
  • Практикующий психолог, опыт работы в профессии более 20 лет
  • Специалист по детско-родительским отношениям и сторонник теории развития на основе привязанности
  • Более 1000 выпускников авторских курсов, тренингов и обучающих программ более чем в 40 странах.
  • Приглашенный эксперт проекта «Мамина школа»
  • Автор блога с аудиторией более 60К в Instagram
  • Мама 4х
Грозит ли тебе эмоциональное выгорание?
УЗНАЙ
При покупке на сумму от 5500 рублей в подарок вы получаете:
Возможность получить доступ к материалам исчезает после закрытия продаж 10 апреля 23:59 мск.
1
Урок из курса Самооценка 4.0 — «Как преодолевать страхи»
2
Секретный промокод, дающий скидку на последующие любые мои курсы и клубы в 2024 г
3
Доступ на прямой эфир, где Анастасия ответит на вопросы участников распродажи
1
Урок из курса Самооценка 4.0 — «Как преодолевать страхи»
При покупке на распродаже до 10 апреля на любую сумму в подарок вы получаете:
2
Секретный промокод, дающий скидку на любые мои курсы и клубы в 2024 г
3
Урок из курса Самооценка 4.0 «Чувство вины»
4
Запись эфира «Как конструктивно разрешать конфликты»
стоимость
5490 руб
9000 руб
Цена действует до 19.00 мск 4 апреля
КАТАЛОГ МАТЕРИАЛОВ
приобрести программу
вернуться в каталог
Клуб — это возможность находить друзей во взрослом возрасте. Это сообщество единомышленников, где можно быть собой
Часто задаваемые вопросы
Остались вопросы?
Напишите Насте Молчановой в «Службу заботы»
Написать в TG