личные границы
КОМПЛЕКТ МАТЕРИАЛОВ ОТ АНАСТАСИИ ТУТИК
и сепарация
Без понимания своих и чужих границ сложно выстраивать и укреплять здоровые отношения, сложно отделять себя от других людей и жить своей жизнью.
Сложно отказываться от того, что не удобно?
Сложно говорить «нет»?
Сложно понять, где проходят твои границы, а где границы других людей?
Попытки установить границы приводят к конфликтам, чувству вины и раздражению?
Сложно говорить «нет»?
Сложно понять, где проходят твои границы, а где границы других людей?
Попытки установить границы приводят к конфликтам, чувству вины и раздражению?
Этот пакет поможет тебе:
- понять, зачем нужна сепарация
- понять, как устанавливать границы с партнером и просить о помощи
- определить степень своей сепарированности от родителей
- узнать, как конфликтовать конструктивно и продуктивно
- узнать, что мешает сепарации, и что делать, чтобы обойти эти препятствия
- научиться говорить «НЕТ»
- получить конкретные инструменты для установления границ с посторонними и близкими людьми
- понять особенности установления границ с детьми
Материалы клуба
“Личные границы”:
“Личные границы”:
ФОРМАТ МАТЕРИАЛА
Запись эфира «СЕПАРАЦИЯ»
(Из курса Самооценка 2.0)
(Из курса Самооценка 2.0)
+
- Запись эфира “КАК ОТСТАИВАТЬ ГРАНИЦЫ”
- Памятка “Как устанавливать границы с мужчинами и просить о помощи”.
- Аудиоподкаст «Как разрешить конфликт для установления границ и улучшения отношений»
- Аудиоподкаст Три техники «Как сказать НЕТ» и обозначить границы
- Памятка к подкасту “Речевые шаблоны, которые помогут сказать тактично сказать “нет”.
- Запись эфира “Границы с детьми”
- Рабочая тетрадь, оформленная в pdf-формате с конспектами материалов и полями для собственных записей
- Запись эфира "Сепарация" из курса Самооценка 2.0.
ОТЗЫВЫ
При покупке на сумму от 5500 рублей в подарок вы получаете:
Возможность получить доступ к материалам исчезает после закрытия продаж 10 апреля 23:59 мск.
1
Урок из курса Самооценка 4.0 — «Как преодолевать страхи»
2
Секретный промокод, дающий скидку на последующие любые мои курсы и клубы в 2024 г
3
Доступ на прямой эфир, где Анастасия ответит на вопросы участников распродажи
При покупке на распродаже до 10 апреля на любую сумму в подарок вы получаете:
1
Урок из курса Самооценка 4.0 — «Как преодолевать страхи»
2
Секретный промокод, дающий скидку на любые мои курсы и клубы в 2024 г
3
Урок из курса Самооценка 4.0 «Чувство вины»
4
Запись эфира «Как конструктивно разрешать конфликты»
стоимость
3290 руб
4500 руб
Цена действует до 19.00 мск 4 апреля
