Счастье
– это навык, который можно
тренировать
Из материалов Клуба вы узнаете:
- как влиять на свое состояние, интенсивность и продолжительность положительных эмоций
- как избавиться от ложных установок и ошибок мышления, которые мешают счастью и лишают радости
- как не бояться быть счастливым
- как сохранять и умножать состояние счастья
- как замечать и ценить то хорошее, что уже есть
- как на состояние счастья влияют нейромедиаторы и гормоны, что делает счастливым наш мозг
- можно ли синтезировать счастье, и как это сделать
- какие качества и привычки отличают счастливых людей, как их сформировать
- на сколько генетика и ранний опыт влияют на счастье, можно ли это изменить
- как оставаться счастливым в трудные времена
- как не дать проблемам и обстоятельствам лишить вас счастья и радости
- как счастье влияет на жизнестойкость
МАТЕРИАЛЫ КЛУБА УНИКАЛЬНЫ!!!
Экзистенциальный подход
Теория развития на основе привязанности
Гуманистический подход
Современные знания о работе мозга
Метафорические ассоциативные карты
Коучинг
профессиональный и личный опыт
МАТЕРИАЛЫ КЛУБА УНИКАЛЬНЫ!!!
Материалы для вас, если:
-
Вы хотите укрепить самооценку и психологическую устойчивость, радоваться жизни в любые времена -
Вы хотите научиться поддерживать себя, наполниться ресурсами и научиться управлять своим состоянием -
Вы интересуетесь психологией -
Вы помогающий специалист, работающий с людьми (психолог, коуч, врач, учитель, воспитатель и тд) -
Вы хотите позаботиться о профилактике депрессии, тревожности, выгорания и других ментальных расстройств -
Вы хотите развить стрессоустойчивость, добавить в жизнь больше радости, гармонии и внутреннего спокойствия -
Вы хотите лучше знать и понимать себя и близких, быть счастливым и не зависеть от обстоятельств
«Ваше психическое здоровье — это всё. Относитесь к нему так, будто от этого зависит ваша жизнь, потому что так оно и есть»
Быть счастливым может каждый!
Клуб для всех:
|
Содержание и формат клуба
ЭФИР 1
Нейрохимия счастья
✅ какая физиологическая основа заложена в мозг для нашего счастья
✅ как связаны эмоции, потребности, мозг и счастье
✅ «гормоны счастья»: дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин (признаки дефицита и источники восполнения)
✅ бывает ли счастье «не в ресурсе»
✅ как связаны эмоции, потребности, мозг и счастье
✅ «гормоны счастья»: дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин (признаки дефицита и источники восполнения)
✅ бывает ли счастье «не в ресурсе»
🕦 Продолжительность эфира - 1 час
ЭФИР 2
Счастье и мышление
✅ как мышление определяет качество жизни и уровень счастья
✅ глубинные установки, ошибки мышления и ограничивающие убеждения, мешающие счастью
✅ алгоритм работы с установками
✅ практики по работе с установками
✅ глубинные установки, ошибки мышления и ограничивающие убеждения, мешающие счастью
✅ алгоритм работы с установками
✅ практики по работе с установками
🕦 Продолжительность эфира - 1 час
🎁 Бонусы
Уроки из курса САМООЦЕНКА ПО работе с ошибками мышления
✅ Черно-белое мышление (дихотомия)
✅ Долженствования
✅ Обесценивание
✅ Черно-белое мышление (дихотомия)
✅ Долженствования
✅ Обесценивание
ЭФИР 3
Навыки счастья
✅ разбор 12 действий счастья (как проявляется, как влияет на состояние, как формировать)
✅ выражать благодарность
✅ развивать оптимизм
✅ перестать сравнивать себя с другими
✅ выражать благодарность
✅ развивать оптимизм
✅ перестать сравнивать себя с другими
🕦 Продолжительность эфира- 1 час 15 мин
Аудиоподкасты
✅ Делать добрые дела
✅ Войти в состояние «потока»
✅ Поддерживать и развивать близкие отношения
✅ Стратегии копинга
✅ Учиться прощать
✅ Наслаждаться жизнью
✅ Ставить перед собой цели
✅ Духовные и религиозные практики
✅ Забота о своём теле
✅ Войти в состояние «потока»
✅ Поддерживать и развивать близкие отношения
✅ Стратегии копинга
✅ Учиться прощать
✅ Наслаждаться жизнью
✅ Ставить перед собой цели
✅ Духовные и религиозные практики
✅ Забота о своём теле
Содержание и формат клуба
ЭФИР 1
Нейрохимия счастья
✅ какая физиологическая основа заложена в мозг для нашего счастья
✅ как связаны эмоции, потребности, мозг и счастье
✅ «гормоны счастья»: дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин (признаки дефицита и источники восполнения)
✅ бывает ли счастье «не в ресурсе»
✅ как связаны эмоции, потребности, мозг и счастье
✅ «гормоны счастья»: дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин (признаки дефицита и источники восполнения)
✅ бывает ли счастье «не в ресурсе»
🕦 Продолжительность эфира - 1 час
ЭФИР 2
Счастье и мышление
✅ как мышление определяет качество жизни и уровень счастья
✅ глубинные установки, ошибки мышления и ограничивающие убеждения, мешающие счастью
✅ алгоритм работы с установками
✅ практики по работе с установками
✅ глубинные установки, ошибки мышления и ограничивающие убеждения, мешающие счастью
✅ алгоритм работы с установками
✅ практики по работе с установками
🕦 Продолжительность эфира - 1 час
🎁 Бонусы
Уроки из курса САМООЦЕНКА ПО работе с ошибками мышления
✅ Черно-белое мышление (дихотомия)
✅ Долженствования
✅ Обесценивание
✅ Черно-белое мышление (дихотомия)
✅ Долженствования
✅ Обесценивание
ЭФИР 3
Навыки счастья
✅ разбор 12 действий счастья (как проявляется, как влияет на состояние, как формировать)
✅ выражать благодарность
✅ развивать оптимизм
✅ перестать сравнивать себя с другими
✅ выражать благодарность
✅ развивать оптимизм
✅ перестать сравнивать себя с другими
🕦 Продолжительность эфира- 1 час 15 мин
Аудиоподкасты
✅ Делать добрые дела
✅ Войти в состояние «потока»
✅ Поддерживать и развивать близкие отношения
✅ Стратегии копинга
✅ Учиться прощать
✅ Наслаждаться жизнью
✅ Ставить перед собой цели
✅ Духовные и религиозные практики
✅ Забота о своём теле
✅ Войти в состояние «потока»
✅ Поддерживать и развивать близкие отношения
✅ Стратегии копинга
✅ Учиться прощать
✅ Наслаждаться жизнью
✅ Ставить перед собой цели
✅ Духовные и религиозные практики
✅ Забота о своём теле
ЭФИР 4
Счастье в трудные времена
✅ как расшатать «запрет на счастье»
✅ как справляться с ощущением беспомощности и безнадежности
✅ как находить новые смыслы, когда старые рушатся
✅ как заботиться о своем состоянии
✅ как находить радость в простых вещах
✅ как видеть в сложностях возможности
✅ как справляться с ощущением беспомощности и безнадежности
✅ как находить новые смыслы, когда старые рушатся
✅ как заботиться о своем состоянии
✅ как находить радость в простых вещах
✅ как видеть в сложностях возможности
🕦 Продолжительность эфира - 50 мин
БОНУС
🎁 Эфир «Как добавить в жизнь радости и счастья: 4 шага»
🕦 Продолжительность эфира - 1 час
Успейте купить со скидкой 50%
6500 ₽
3250 ₽
6500 ₽
3250 ₽
При покупке на сумму от 6 000 ₽, Вы получаете в подарок два любых разбора фильма!
дней
часов
минут
секунд
ТАКЖЕ, ЖДЕМ ВАС В НАШИХ ЖИВЫХ КлубАХ ГДЕ ЕСТЬ возможность находить друзей во взрослом возрасте и БЫТЬ В сообществЕ единомышленников, где можно быть собой