ошибки мышления
комплект материалов ОТ АНАСТАСИИ ТУТИК
доступ навсегда
Когнитивные искажения свойственны всем людям. Проблема в том, что они ежедневно влияют на наши решения, выборы, стратегии, снижая уровень жизни, осложняя наши отношения и мешая нам быть счастливыми.
Материалы комплекта помогут
- Выявлять когнитивные искажения, вызывающие тревогу, страх, гнев, депрессию, сложности в отношениях и другие психологические проблемы
- Развить способность анализировать и критически оценивать любую информацию
- Научиться выходить из эмоционального захвата и слияния со своими мыслями
- Снизить влияние ошибок мышления и быть в большем контакте с реальностью, воспринимать мир более объективно, принимать более зрелые решения
Материалы построены на основе когнитивно-поведенческого подхода
ФОРМАТ МАТЕРИАЛА
АУДИОПОДКАСТ ➭ «Что такое установки»
Продолжительность: 8 минут
АУДИОПОДКАСТ ➭ «Обесценивание»
Продолжительность: 26 минут
АУДИОПОДКАСТ ➭ «Чёрно- белое мышление»
Продолжительность: 13 минут
АУДИОПОДКАСТ ➭ «Долженствования»
Продолжительность: 17 мин
АУДИОПОДКАСТ ➭ «Чувство вины»
Продолжительность: 18 мин
АУДИОПОДКАСТ ➭ «Обвинение»
Продолжительность: 12 мин
АУДИОПОДКАСТ ➭ «Чтение мыслей»
Продолжительность: 14 мин
АУДИОПОДКАСТ ➭ «Катастрофизация»
Продолжительность: 15 мин
АУДИОПОДКАСТ ➭ «Сверхобобщение»
Продолжительность: 14 мин
АУДИОПОДКАСТ ➭ «Ориентация сожалеть»
Продолжительность: 11 мин
АУДИОПОДКАСТ ➭ «Навешивание ярлыков»
Продолжительность: 11 мин
АУДИОПОДКАСТ ➭ «Несправедливое сравнение»
Продолжительность: 10 мин
АУДИОПОДКАСТ ➭ «Негативный фильтр»
Продолжительность: 10 мин
АУДИОПОДКАСТ ➭ «Финалочка»
Продолжительность: 8 мин
🎁 БОНУС! ➭ Универсальный алгоритм «Как поменять установки»
ОТЗЫВЫ
С этим материалом часто покупают
